הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של הפנקס – מתעדכן באופן שוטף.
שומרים על המוח צעיר: הרגלים יומיומיים שתומכים בזיכרון בגיל המבוגר
שכחה קלה היא חלק טבעי מההתבגרות, אבל אורח החיים משפיע על בריאות המוח. תנועה, שינה, תזונה וקשרים חברתיים שכדאי לאמץ כבר היום.
בדידות בגיל השלישי: דרכים מעשיות לבנות מעגל חברתי חדש אחרי הפרישה
בדידות משפיעה על הבריאות לא פחות מהרגלים מזיקים. מהתנדבות ועד חוגים ומועדונים, כך מוצאים חברים חדשים ותחושת שייכות בגיל מבוגר.
כשההורים מזדקנים: איך מחלקים את הטיפול בין האחים בלי לריב
הטיפול בהורה מבוגר מעלה שאלות רגשיות, כלכליות ומעשיות. כך מתכננים יחד, מחלקים אחריות ושומרים על הקשר המשפחתי.
הסמארטפון כחבר: מדריך לגיל השלישי לשימוש בטוח ונוח בטלפון החכם
וידאו עם הנכדים, תורים לקופת החולים ותשלומים בלי לצאת מהבית. כך לומדים להשתמש בטלפון החכם בביטחון ונזהרים מהונאות.
בית בטוח לגיל השלישי: התאמות פשוטות שמונעות נפילות ופציעות
רוב הנפילות של מבוגרים מתרחשות בתוך הבית. מדריך מעשי להתאמות בחדר הרחצה, בחדר השינה ובמטבח שמאפשרות לחיות בעצמאות ובביטחון.
השנה הראשונה בפנסיה: איך עוברים מהמשרד לחיים חדשים בלי להרגיש אבודים
היציאה לגמלאות היא אחד המעברים הגדולים בחיים. כך בונים שגרה חדשה, שומרים על משמעות ונמנעים מהמשבר שתוקף רבים בחודשים הראשונים.