גברים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור גברים של הפנקס – מתעדכן באופן שוטף.
חברות גברית אחרי גיל 30: למה היא נעלמת ואיך מחזירים אותה לחיים
עבודה, משפחה ומעברי דירה מרחיקים גברים מחבריהם. למה החברויות נשחקות, ואיך בונים מחדש קשרים קרובים ומשמעותיים גם בגיל מבוגר.
גברים ובריאות נפשית: למה כל כך קשה לדבר ואיך מתחילים
לחץ, שחיקה ודיכאון לא פוסחים על גברים, אבל רבים שותקים. על הסימנים שכדאי להכיר, על חסמים תרבותיים ועל צעדים ראשונים לבקשת עזרה.
אבא בפעם הראשונה: המדריך המעשי לשנה הראשונה עם התינוק
לילות בלי שינה, זוגיות שמשתנה ותחושת אחריות חדשה. כך אבות טריים יכולים להיות שותפים מלאים בשנה הראשונה ולשמור גם על עצמם.
חליפה לאירוע: איך בוחרים גזרה, בד וצבע שיחמיאו לכם באמת
חתונה, בר מצווה או ראיון עבודה? כך בוחרים חליפה שמתאימה למבנה הגוף, לעונה ולאירוע, ונראית טוב גם בעוד כמה שנים.
בדיקות תקופתיות לגברים: מה כדאי לבדוק בכל עשור ולמה לא לדחות
גברים נוטים לדחות ביקורים אצל הרופא. מדריך לבדיקות התקופתיות החשובות לפי גיל, ואיך הופכים את המעקב הרפואי להרגל קבוע.
שגרת טיפוח לגברים: המדריך הפשוט לעור בריא בלי עשרה מוצרים על המדף
ניקוי, לחות והגנה מהשמש: כך בונים שגרת טיפוח בסיסית ויעילה לגברים, שמתאימה גם למי שאין לו סבלנות למדפים עמוסים.